Volkoren spaghetti met scampi

Volkoren Spaghetti met scampi

Op zoek naar gezonde pastagerechten die binnen de 500 calorieën blijven?

Als je op zoek bent naar gezonde pastagerechten die binnen de 500 calorieën blijven, dan is dit recept : ” Volkoren Spaghetti met scampi ” de perfecte keuze. Bovendien bevat het recept een lijst van ingrediënten en voedingsinformatie, zodat je een voedzame en smakelijke maaltijd kunt genieten zonder je dieet te compromitteren. Of je nu een drukke week hebt of gewoon een lichte maaltijd wilt, deze pastaschotel is een geweldige optie die gemakkelijk te bereiden is en vol zit met gezonde eiwitten en koolhydraten.

Dit gerecht is rijk aan eiwitten en complexe koolhydraten en bevat slechts 8 gram vet per portie. Het is een gezonde en smakelijke optie voor iedereen die op zoek is naar een licht en voedzaam pastagerecht onder de 500 calorieën.

Bereiding:

1. Breng een grote pan gezouten water aan de kook en kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking.
2. Snijd de tomaten in blokjes en hak de knoflook fijn.
3. Verhit de olijfolie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de knoflook toe en bak deze 1 minuut totdat deze geurig is.
4. Voeg de tomaten, basilicum en oregano toe en bak gedurende 3-4 minuten totdat de tomaten zacht zijn geworden.
5. Voeg de garnalen toe en bak deze 2-3 minuten totdat ze roze zijn geworden.
6. Voeg de gekookte spaghetti toe aan de pan met tomaten en garnalen en roer goed door totdat alles goed gemengd is.
7. Breng op smaak met zout en peper naar smaak en serveer direct.